12周快速增肌

BODY BEAST WORKOUT= 1张健身记录表+2套健身计划+14集视频

Body Beast Workout是一套非常强悍的增长肌肉教程,由世界闻名的BEACHBODY公司出品,通过90天的训练可以使肌肉快速增长,整套教程需要的辅助工具不多,基本只要有哑铃和健身椅就可以了,当然如果想精益求精,最好再加上杠铃。

根据课表安排,基本每天只练习1-2个地方,通过反复轰炸某一块肌肉带给你持续的泵感,建议先看看BASIC,内容讲解了健身理念、营养及所需要的工具。

 

5.00 元 – 购买

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